Dimagrire

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Dimagrire. Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Se hai il metabolismo lento, dovresti fare questo
Se hai il metabolismo lento, dovresti fare questo

Se hai il metabolismo lento, dovresti fare questo


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Sblocca il potere brucia grassi del corpo per dimagrire mangiando
Sblocca il potere brucia grassi del corpo per dimagrire mangiando

Tanti vogliono dimagrire mangiando, ma perché solo pochi ci riescono e molti invece falliscono? Si tratta di conoscere i migliori consigli brucia grassi, che fanno dimagrire velocemente. Per esempio, fare la colazione proteica; lo conferma Obesity. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Liberati del grasso ostinato e butta giù la pancia, così
Liberati del grasso ostinato e butta giù la pancia, così

Tra gli studi più interessanti su come dimagrire il grasso ostinato, questo di Nutrition Reviews è davvero utile; consumare fibre al mattino aiuta a dimagrire la pancia e bruciare il grasso. Scopri gli altri 5 segreti. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Come seguire una buona dieta proteica con i cibi e integratori giusti
Come seguire una buona dieta proteica con i cibi e integratori giusti

C'è un dibattito tra gli studiosi su come fare una sana dieta proteica. Perché non tutti i cibi proteici sono uguali. Una ricerca uscita su Nutrition Journal consiglia di integrare con proteine in polvere. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Fai questo per dimagrire il grasso della pancia (3 consigli)
Fai questo per dimagrire il grasso della pancia (3 consigli)

Quando si vuole dimagrire la pancia, quanto conta l'alimentazione? Secondo uno studio uscito su Nutrition Reviews, le fibre sono uno dei modi. Scopri nel video come dimagrire e fare brucia grassi per sciogliere il grasso addominale. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Come dimagrire e ridurre la glicemia con il muesli proteico
Come dimagrire e ridurre la glicemia con il muesli proteico

Se non sai come dimagrire, prova i muesli proteici. Secondo Diabetes Research non solo fanno dimagrire, ma permettono di abbassare la glicemia, una delle cause più comuni dei chili di troppo in eccesso che non scendono. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Ecco come dimagrire senza dieta grazie a 7 trucchi sciogli grasso
Ecco come dimagrire senza dieta grazie a 7 trucchi sciogli grasso

Come dimagrire, però senza dover stare a dieta? Segui questi 7 trucchi dal potere brucia grassi. Per esempio, la colazione proteica fa dimagrire. Lo sapevi? Lo dimostra uno studio su Obesity, della University of Tel Aviv. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Questi sono i 3 migliori trucchi per dimagrire dopo Pasqua e le feste
Questi sono i 3 migliori trucchi per dimagrire dopo Pasqua e le feste

Chi vuole dimagrire dopo Pasqua, dovrebbe sapere che solo la dieta dopo le feste non basta. Lo afferma uno studio condotto dalla University of Washington e pubblicato su Metabolism. Cosa fare allora? Sport, running per la precisione. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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5 dei migliori cibi per dimagrire velocemente
5 dei migliori cibi per dimagrire velocemente

Vuoi dimagrire velocemente? Questo studio scientifico pubblicato su Nutrition and Metabolism è davvero interessante. Spiega perché certi cibi sono perfetti per dimagrire mangiando, come per esempio l'avena. Gli altri cibi sono comuni, come spinaci, lenticchie. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Puoi dimagrire le braccia con questi 3 facili esercizi
Puoi dimagrire le braccia con questi 3 facili esercizi

Chi vuole dimagrire le braccia è consapevole che servono esercizi per dimagrire. E lo conferma uno studio uscito su Strength and Conditioning, che consiglia di abbinarli a una dieta dimagrante. Ecco alcuni dei migliori. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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La Pasqua veg è la più sana e dimagrante che ci sia
La Pasqua veg è la più sana e dimagrante che ci sia

Chi è vegan cerca un menu pasquale vegetariano, ma sarebbe bene lo scegliessero tutti. Perché? Secondo la Obesity Society è il modo migliore per dimagrire, fare brucia grassi e non ingrassare con il classico menu di Pasqua. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Ecco come dimagrire le cosce con semplici esercizi da fare a casa
Ecco come dimagrire le cosce con semplici esercizi da fare a casa

Chi ha detto che non si può dimagrire anche a casa? Secondo uno studio uscito sulla rivista Metabolism, per dimagrire le cosce ci sono esercizi per dimagrire facili e veloci da fare, adatti a tutti. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Fai detox del fegato, brucia grassi più in fretta
Fai detox del fegato, brucia grassi più in fretta

Tutti sanno che depurare il fegato ha effetti benefici sulla salute. Forse non tutti sano che tra questi c'è il brucia grassi. Scopri perché una dieta detox fa dimagrire secondo Functional Medicine, e come fare. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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I migliori consigli alimentari per la pancia piatta
I migliori consigli alimentari per la pancia piatta

Perché soffro di pancia gonfia anche se faccio tutto giusto? E' una domanda molto frequente. Secondo Physiology and Pharmacology Journal la causa insospettabile che ti impedisce di avere la pancia piatta è lo stress. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Non riesci a dimagrire? Colpa di questi 5 errori quando fai la spesa
Non riesci a dimagrire? Colpa di questi 5 errori quando fai la spesa

Perché nonostante la dieta vegana non riesco a dimagrire? La rivista Obesity rassicura: per dimagrire l'alimentazione vegana funziona. Bisogna non fare certi errori. Ecco quali sono i peggiori e come non farli quando facciamo la spesa. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Fai queste 2 cose, rimani in forma ogni giorno
Fai queste 2 cose, rimani in forma ogni giorno

Tra gli studi scientifici americani più interessanti sugli integratori per dimagrire, questo uscito su Metabolism è davvero particolare. Dimostra l'efficacia di proteine in polvere e shake proteici per dimagrire naturalmente e accrescere la massa magra. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Vuoi dimagrire più velocemente del 10% in soli 10 minuti? La Naturopatia dice: fai questo...
Vuoi dimagrire più velocemente del 10% in soli 10 minuti? La Naturopatia dice: fai questo...

Dimagrimento naturale ma anche veloce, senza le controindicazioni delle diete? Secondo Obesity si può, basta tenere il diario alimentare proposto dalla consulenza di Naturopatia. Compilato ogni giorno si può dimagrire 10% di più, senza dieta. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Come dimagrire in primavera con 2 cibi detox
Come dimagrire in primavera con 2 cibi detox

C'è un dibattito tra gli esperti: quale dieta funziona meglio per dimagrire naturalmente? Secondo uno studio scientifico pubblicato da Nutrition Research, la dieta detox con il limone è più sana e efficace. Provala in primavera! Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Potere brucia grassi: studio scientifico rivela i segreti
Potere brucia grassi: studio scientifico rivela i segreti

Finalmente è stato scoperto come funziona il brucia grassi nel corpo, cioè gli interruttori biochimici che lo attivano per dimagrire velocemente. Il merito è della Medical School di Harvard, e lo studio è su Nature. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Questa è la migliore ricetta di acqua e zenzero per dimagrire naturalmente
Questa è la migliore ricetta di acqua e zenzero per dimagrire naturalmente

Se stai cercando di dimagrire velocemente, ti farà piacere leggere di questo studio scientifico uscito su International Journal della Preventive Medicine. Spiega tutti i benefici di acqua e zenzero per perdere peso velocemente e naturalmente. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Posso usare le proteine in polvere come pasto sostitutivo?
Posso usare le proteine in polvere come pasto sostitutivo?

Se vuoi usare le proteine in polvere per dimagrire come pasto sostitutivo, ti farà piacere leggere questo studio scientifico americano. E' stato pubblicato su JSSM e presentato al International Society of Sports Nutrition Symposium. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Ecco come puoi dimagrire naturalmente mangiando arance rosse
Ecco come puoi dimagrire naturalmente mangiando arance rosse

Tutti sappiamo quanto siano gustose le arance rosse. Quello che forse non tutti conoscono è che la dieta delle arance è il segreto per dimagrire. Lo dice Nutrition Journal. Scopri come puoi dimagrire naturalmente. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Dimagrire mangiando è più facile con il digiuno intermittente. Ecco perché!
Dimagrire mangiando è più facile con il digiuno intermittente. Ecco perché!

Uno degli studi più interessanti sul digiuno intermittente è stato discusso dalla Medical School di Harvard. Spiega tutti i benefici del digiunare, anche per dimagrire mangiando e come seguire una dieta del digiuno sana. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Come ELIMINARE la CAUSA INVISIBILE che NON ti FA DIMAGRIRE
Come ELIMINARE la CAUSA INVISIBILE che NON ti FA DIMAGRIRE

Chi non riesce a fare la dieta nonostante l'impegno è consapevole che ci deve essere una causa. Se non riesci a perdere peso dovresti assolutamente leggere questo studio Svedese uscito su Occupational and Environmental Health. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Ecco come NON AVERE FAME se cerchi di DIMAGRIRE MANGIANDO
Ecco come NON AVERE FAME se cerchi di DIMAGRIRE MANGIANDO

Se puoi mangiare i 7 cibi in questo articolo, allora puoi dimagrire mangiando. Troppo bello? Questi cibi fermano il senso di fame perché saziano, nutrono e fanno dimagrire. Così ti impediscono di avere fame senza rischi. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Nuovo studio su OBESITY svela COME DIMAGRIRE con la COLAZIONE PROTEICA
Nuovo studio su OBESITY svela COME DIMAGRIRE con la COLAZIONE PROTEICA

Chi cerca di dimagrire mangiando è consapevole che tutti i pasti sono importanti. Forse non tutti sanno che la colazione proteica è fondamentale per dimagrire. Ma cosa mangiare? Meglio ricette proteiche o tradizionali? Risponde Clinical Nutrition. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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DIMAGRIRE le COSCE? Facile, con questi trucchi inaspettati
DIMAGRIRE le COSCE? Facile, con questi trucchi inaspettati

Chi cerca di dimagrire le cosce sicuramente conosce gli esercizi, ma ci sono altri metodi che funzionano in poco tempo senza faticare. C'è un nuovo studio scientifico su come dimagrire in zone specifiche che lo conferma. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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DIMAGRIRE VELOCEMENTE come i VIP? Svelato il trucco segreto delle STAR
DIMAGRIRE VELOCEMENTE come i VIP? Svelato il trucco segreto delle STAR

Se sei stanco di fallire la dieta e di vedere Star di Hollywood e VIP sempre in forma, finalmente puoi rubare il loro segreto per dimagrire velocemente. Obesity ha presentato uno studio su dimagrire mangiando. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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BARRETTE PROTEICHE SENZA CARBOIDRATI, come sceglierle?
BARRETTE PROTEICHE SENZA CARBOIDRATI, come sceglierle?

Quando è il momento di mangiare barrette proteiche? Pranzo, spuntino, cena... L'importante è come scegliere e sapere cosa cercare nelle migliori. Ecco le barrette energetiche quasi senza carboidrati sicure, sane, nutrienti... più golose di sempre. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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DIETA VEGANA per DIMAGRIRE: funziona? 3 COSE da NON fare
DIETA VEGANA per DIMAGRIRE: funziona? 3 COSE da NON fare

La domanda che viene fatta di più su cosa fare per dimagrire è come dimagrire mangiando. Uno studio scientifico uscito sulla rivista Obesity ha scoperto che la dieta vegana è perfetta, anzi funziona meglio delle altre. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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Come SCEGLIERE i CIBI per DIMAGRIRE la PANCIA e avere la PANCIA PIATTA?
Come SCEGLIERE i CIBI per DIMAGRIRE la PANCIA e avere la PANCIA PIATTA?

Stanco di soluzioni complicate per dimagrire la pancia? Ecco cosa devi fare secondo The Journal of Clinical Investigation. Con questo trucco bastano 10 minuti ogni giorno per avere la pancia piatta che desideri. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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MANGIA CARCIOFI ogni giorno e DIMAGRSCI fino a 2 CHILI in 7 GIORNI
MANGIA CARCIOFI ogni giorno e DIMAGRSCI fino a 2 CHILI in 7 GIORNI

Estratto di limone: benefici per la salute e come fare rimedi naturali. Scopri perché l' olio essenziale funziona contro ance, punti neri, e per il sistema immunitario e conosci benefici e proprietà degli oli essenziali. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.


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