La frutta secca aiuta a dimagrire e non rompe la dieta dimagrante

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La frutta secca aiuta a dimagrire e non rompe la dieta dimagrante

Dimagrire spesso non è facile: le diete dimagranti costringono a molte rinunce. La frutta secca è un ottimo spuntino che non ingrassa, e va bene durante la dieta.

I consigli della esperta alimentazione per un break leggero

Dimagrire spesso non è facile: le diete dimagranti costringono a molte rinunce. La frutta secca è un ottimo spuntino che non ingrassa, e va bene durante la dieta.

frutta secca mandorle nocciole noci dieta dimagrire calorie simona vignaliFrutta secca e dieta: mandorle, nocciole, pistacchi, prugne secche

Per dimagrire, la frutta secca è perfetta come snack spezza farme o spuntino,  contrariamente a quanto si pensa. Inoltre, è ricca di sostanze nutrienti  come vitamine, minerali, acidi grassi omega 3.

Frutta secca: i benefici

Tutta la frutta secca è nutriente e ricca di minerali; i semi oleosi in particolare - nocciole. mandorle, pinoli, pistacchi - danno grande energia. 

Dimagrire mangiando: scegli la frutta secca

La frutta a guscio e la frutta essiccata si possono consumare lontano dai pasti, senza timore di ingrassare o di perdere l'appetito a pranzo.

La frutta secca al naturale oppure la frutta essiccata biologica - uvetta, prugne secce, fichi secchi, albicocce essiccate -  sono uno snack sano e gustoso, adatto a vegani e celiaci, perfetto per chi segue una dieta perché senza zuccheri artificiali, sale, conservanti e additivi chimici.


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