Ecco come superare insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

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Ecco come superare insonnia e ansia da Coronavirus con la Meditazione Mindfulness

Meditazione Mindfulness contro ansia e sintomi come insonnia da Coronavirus. Studio su Experimental Biology. A cura di Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

Come superare ansia e sintomi, tra cui l' insonnia da Coronavirus? Non è facile stare tranquilli, con questa quarantena. Uno studio pubblicato da Experimental Biology suggerisce che la Meditazione Mindfulness potrebbe essere la risposta. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.

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STUDI SCIENTIFICI

Single Session Mindfulness Meditation Reduces Aortic Pulsatile Load and Anxiety in Mild to Moderately Anxious Adults - Experimental Biology (John Durocher, Hannah Marti, Brigitte Morin, Travis Wakeham)

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