Il miglior porridge di avena è cremoso e si prepara in 5 minuti

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Benefici del porridge di avena per dimagrire naturalmente secondo il Columbia University Medical Center. Scuola di Cucina Naturale di Serena Babbo

Come fare una colazione perfetta per dimagrire naturalmente? Per la Columbia University il porridge di avena è perfetto. Tra i benefici del porridge c'è il controllo della glicemia e del colesterolo, e la regolazione dell'attività intestinale. Guarda le video guide con studi scientifici su cibi e ricette di Cucina Naturale della Scuola di Cucina di Serena Babbo e Simona Vignali.

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STUDI SCIENTIFICI

Effects of Oatmeal and Corn Flakes Cereal Breakfasts on Satiety, Gastric Emptying, Glucose, and Appetite-Related Hormones - Annals of Nutrition and Metabolism (Geliebter A. - Grillot C.L. - Aviram-Friedman R. - Haq S. - Yahav E. - Hashim S.A.)

https://www.karger.com/Article/Abstract/365933

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